全國射擊巡迴賽賽場，射擊運動員何峻峰懼於年輕對手咄咄逼人的壓力，舉手棄權，遭到觀眾的一致聲討。主動退隊的何峻峰來到某濱海小城，希望在那裡療傷。古長城上，何峻峰與模仿雄鷹跳舞的市體校舞蹈教師鄔蘭相遇，在雄鷹精神的感召和師傅徐教練的啟發下，何峻峰決定重新振作起來。他擔任了少體校師兄張魁創辦的峻峰射擊俱樂部的教練，一心希望通過將孩子們培養成射擊好手，實現自己未能完成的心願。俱樂部中，何峻峰最喜歡的孩子是來自貧困山區的彭小山。彭小山的父親身患重病，這一情況深深困擾著彭小山。全省少年射擊賽賽場，正在比賽的彭小山得知父親因胃癌去世後，悲痛地放下槍，向裁判舉起了手。眼見自己當年的悲劇就要在彭小山身上重演，何峻峰大聲喊出了“拿槍！”二字……